Witajcie.
Temat: Marszobieg w terenie.
Dzisiaj zróbcie sobie rozgrzewkę, a następnie marszobieg w terenie. Chodzi o bieg spokojnym truchtem, a gdy poczujecie zmęczenie przejdźcie do marszu, chwilę odpocznijcie w marszu i przejdźcie do ponownego truchtu. Ważne żeby marszobieg trwał ok 35 minut. Powodzenia.