Witajcie. Temat: Marszobieg w terenie. Mam na dzisiaj ciekawą propozycję. Spróbujemy wykonać marszobiegowy test Coopera. Polega on na pokonaniu jak najdłuższego dystansu biegiem lub biegiem i marszem (najważniejsze żeby przez całe 12 minut testu nie zatrzymywać się). Wyznaczcie sobie na podwórku jakieś duże koło, kwadrat lub jakiś inny odcinek zmierzcie ile metrów ma, włączcie stoper lub minutnik odliczający 12 minut i start. Policzcie ile metrów pokonaliście w ciągu tych 12 minut. Wyjdzie wam wynik w metrach, prześlijcie mi ten wynik, a ja odpiszę wam jaka ocena wychodzi. Możecie również skorzystać z różnych aplikacji na telefon. Pamiętajcie o porządnej rozgrzewce, wyniki prześlijcie na dziennik lub na mojego email wojciechlysiak@op.pl. Miłej zabawy.